精神不好,有点儿失眠,我昨晚10点睡

答：

你好，长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。

初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。祝你身体健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。