什么时候跑步好

答：

晚上或者是早上起床后跑步比较好。

在吃完饭就进行跑步会导致胃下垂，或者引起胃肠道功能紊乱。跑步需要循序渐进，因人而异，不要太剧烈，以免造成肌肉酸痛或者出现有肌肉骨骼的损伤。在跑步过程当中要放松肌肉，放松锻炼。

平时适当的跑步，能够强身健体，对身体有好处，但跑步后要尽量休息，不要马上吃饭。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。