瑜伽是真的可以减肥么，急求啊？

答：

您好，如果单纯的练习瑜伽是起不到减肥的效果的。因为这里面有太多的关联，练习瑜伽前两个小时内不可以进食，很多人在练习完之后就吃东西，这是大大的避讳。因为，瑜伽对身体的各个系统起到了调节的作用。练习完瑜伽，会有利于对食物营养的吸收。所以，如果是这样，反而会更胖。

个人的减肥观点：首先，必须也是前提：早饭一定要吃饱；其次，中午要吃好。（这样可以减少对零食的摄取）；最后，晚上少吃或不吃。可喝酸奶或吃些水果。搭配练习瑜伽。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。