木瓜银耳莲子汤的做法和功效

答：

木瓜银耳莲子汤具有美容养颜、润肺止咳、通便润肠、健脾养胃、补肾益精的功效。银耳中含有丰富的胶原蛋白和胶质，有补水的作用；木瓜和莲子中含有维生素E、维生素C、维生素A、蛋白质等营养成分，可以增强皮肤营养、提高抵抗力。木瓜银耳莲子汤的做法：取适量的泡发好的银耳、木瓜、莲子，木瓜去皮去籽切成小块，银耳撕成小片，煲汤的锅中放水，先煮莲子和银耳，大火煮开后，小火煮20分钟左右，放入木瓜小火煮十分钟即可。

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