如何减肥快速有效

答：

并没有什么快速又有效的减肥方法，减肥这种情况是要循序渐进的，而且需要从各方面进行配合，如果急于求成的话，就算减肥成功了之后也会出现反弹的情况。首先在减肥的时候就要调理好自己的饮食习惯，每天的三餐要按时的服用，而且每天要大量的喝水，促进身体的代谢循环。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。