左旋肉碱怎么吃才有效

答：

左旋肉碱主要是通过抑制食欲，减轻肠道，对营养素的吸收来达到减肥的效果，吃左旋肉碱最佳的时间是饭前的半小时或者是饭后的一小时进行服用，另外在饮食上还要限制高热量食物的摄入，特别是动物的脂肪和油炸油煎的食物，同时配合强度的体育锻炼才能达到减肥的效果。

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