如何健康增肥

答：

病情分析:

速减肥没有什么特别好的办法,因为减肥就像体重增加一样需要时间,不过我有个朋友通过运动减肥效果非常不错,两个月减肥70斤,我把方法告诉你,希望对你有帮助,首先不能睡懒觉,每天早起,逐步增加运动量,如果想健美身材的话可以参加器械类的运动,不想拥有那种肌肉身材的话可以每天早上晨跑,每天打篮球,六到七个小时,注意多喝水,最主要是坚持,不能间断,不是什么良方,但是会有效果

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