如何解决以下的心理问题？

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问题详情：

女22岁发病时间及症状：无时无刻。胸闷，焦虑。学习，交谈无法投入。

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想得到的帮助：我是个走个老路的人，之前有两年状态极佳。后来一些事情让我对自己的能力产生了怀疑，便又回到老路上了，知道两年后的今天。我希望医生您真诚的给出一些建议让我可以用此作为锻炼不断强化那些好的意念。能使我专注起来。药物方面，心理方面的。谢谢。希望您能得到您有效的告诫，让我能在今后真正独立起来。希望您不会觉得我这个是不治之症而不予理会。谢谢

答：

要通过改变生活方式，特别是饮食和作息规律来调养自己的身体。抑郁症的症状，往往是强烈的身心不适感，如胸闷、气短、压抑、不开心、沮丧、疲劳等等，这些都是身体上的感受。这些感受，跟身体的体质有很大关系，一个人如果体质好，血气旺盛，精力旺盛，是不会得抑郁的；反之，如果一个人气血亏虚，身体衰弱，那就很容易感到疲劳、压抑、不开心了。所以，调理身体、提高血气水平对于根治抑郁很关键.最好看看心理医生。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。