吃什么不会胖

答：

病情分析:你好，每次锻炼需30分钟，每周至少3－5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60％，这样便可以消耗更多的脂肪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。