心情总是很低落，记忆力也越来越不好怎么办？

答：

病情分析:
你好， 睡眠不好会影响的
意见建议:
注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃啊。 避免吃含明矾的食物如油条等 。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。