大姨妈来之前吃什么

答：

在例假前饮食上并没有太多的禁忌，但最好还是多吃一些温热性的食物，可以预防和缓解在月经期间所产生的一些不适反应。比如常见的有牛肉，羊肉，鱼肉，可以补充身体的营养，因为在月经期间抵抗力是比较低的，都要增加一些蛋白质，可以增加身体的抵抗力。其次可以多吃一些蔬菜水果，里面富含有维生素和矿物质等元素，比如香蕉，猕猴桃桂圆，除了满足身体的所需，还能够起到美容养颜的作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。