来月经多吃什么好

答：

来月经多吃容易消化的高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、牛奶等。可以喝红糖水、红枣等补气补血，帮助缓解下腹部疼痛带来的不适感。月经期间不适宜吃冰冻的东西，不要喝生水，不要吃当归、阿胶、人参、鹿茸等大补的食物，这些食物会造成月经拖拖拉拉不干净，或者月经量增多。月经期间也不适合吃辛辣的刺激性食物造成胃肠道不适。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。