抑郁需要多吃什么

答：

得了抑郁症要多吃一些富含蛋白质和含有微量元素的食物，比如鱼肉，富含丰富的蛋白质，可以改善精神障碍，或者是动物内脏，可以使内分泌系统处于兴奋的状态。抑郁症患者不能只是通过食疗，可以搭配心理治疗的方法，如果比较严重，可以去看心理医生，进行疏导，同时应该敞开心扉，和朋友们进行社交活动。抑郁症患者要注意不要将自己封闭，要开拓自己的视野，寻找人生目标，并且为此加强努力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。