觉得自己得了产后抑郁症怎么办

答：

有一部分女性朋友在生完孩子后会出现产后抑郁的情况，这种情况应该及时的做心理调节。产妇之所以会抑郁，是由于对于宝宝出生之后的生活感到茫然，对自己的身体变化也感到不适应造成的。首先要多做一些户外运动，其次，要找机会和朋友聚一聚，也可以在有人看孩子的情况下，约三两个好友去郊外游玩一下。饮食上要注意清淡，要保证良好的睡眠习惯，才能尽快摆脱抑郁的困扰。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。