去宫寒有效的食补方法是什么

答：

宫寒可以经常喝姜红糖水，吃一些温补食物，如牛肉，羊肉，狗肉，泥鳅，牡蛎，韭菜，圆葱，桂圆等。也可以经常使用黄芪，大枣或者当归泡水喝，能够补气调血，使气血双盈，平时一定要多参加户外活动，加强锻炼，增加血液循环，提高机体抵抗力。

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