最有效的减肥食谱de内容是什么啊

答：

病情分析：

病情分析:

你好，减肥最好其实就是少吃多运动，所谓的减肥食谱都是控制卡路里的摄入。

意见建议:

用醋和蜂密1/4比例每天早晨喝，如果可能的话你可以试试肉食和淀粉分开吃的方法，瘦的蛮快的，简短的说，就是吃饭的时候不吃肉（荤菜），吃了肉就不吃饭，每一餐按照：饭 蔬菜或者肉 蔬菜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。