有没有能让我一周就减下来的减肥食谱啊

答：

病情分析:

你好，你想减肥，爱美是人的天性，我们可以理解，可不要盲目的减肥，我告诉你一个公式你去算一下，你是否需要减肥体重=身高-105厘米，如果体重超过百分之十是超重，超过百分之二十是肥胖，。

意见建议:

你如果体重不超标，不必减肥，减肥主要是运动，吃减肥药不是首先，运动要坚持，不但可以减肥还可以增加身体的免疫力，要少吃高脂肪的食物，可以多吃些瓜类，不要暴饮暴食，饮食要有规律

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。