牛奶瘦身有坏处吗？

答：

病情分析：

意见建议：牛奶是健康食品至少是没有副作用的，但是不要只喝牛奶啊，那样肯定是对身体不好的。建议运动减肥：早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。