碧生源减肥茶怎么样啊?
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女23岁发病时间及症状:碧生源减肥茶怎么样啊?
想得到的帮助:碧生源减肥茶怎么样啊?
答:
病情分析: 首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。 意见建议: 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。 减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记。3.多喝水。4.坚持锻炼,要有恒心与毅力。5.控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃蔬果。8.平衡膳食。9.热量负平衡。10.建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径。
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