急求减肥的好方法！

答：

你好，减肥贵在坚持，需要注意控制饮食，多食蔬菜水果，少吃油腻和高蛋白食物，增加运动，可以起到减肥不反弹功效。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。