一周减肥食谱

女23岁一周减肥食谱？

;;;;我看了一下一周减肥食谱，觉得有点麻烦，可能也不大管用吧，不知道是谁研究出来的这样的一个食谱，不过也还好，可以试试，也许能减下来呢！但是，就凭一周，我估计也不会瘦几斤，我曾经用过一个含天然植物精华的产品，旨日清纤秀减肥茶，饭后喝一杯，我以前140多斤，现在100斤左右，保持得很好。

;;;;还是帮你在网上摘录了一部分的一周减肥食谱，楼主参考一下：

周一减肥食谱：

早：咖啡、苹果;  

午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤;

晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽;   

周二减肥食谱：;  

早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄;  

午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉;  

晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根;  

周三减肥食谱：;  

早：乌龙茶、弥猴桃;  

午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个;  

晚：牛肉、凉拌海带丝。;   

周四减肥食谱：;  

早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个;  

午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个;  

晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根;   

周五减肥食谱：;  

早：咖啡、苹果;  

午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤;  

晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜;  

周六减肥食谱：;  

早：麦片粥(一小碗)橙子;  

午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜;  

晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两);  

周日减肥食谱：;  早：绿茶、苹果;  

午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤;  

晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根;

每天饭后喝一杯旨日清纤秀减肥茶，减肥效果更显著。