颈椎增生、突出怎么办？

答：

颈椎的骨质增生与椎间盘突出，都是因为颈椎长期劳损引来的，如果，平时只是表现出为颈椎疼痛，或者肩颈部的肌肉，建议疼痛，那么症状不是很严重，留意几下平时的工作与生活习惯，一般工作六十分钟，就必须要歇息十分钟约莫，歇息的时候要留意颈椎的，各个方向的运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。