天天晚上躺床上都睡不着越睡不着越闹心是什么原因引起的

答：

睡眠质量差，这样的情况绝大多数都是由于精神压力过大，情绪不好引来来的，如果有神经衰弱这样的脑部神经疾病，也可能会致使睡眠质量差，睡午觉之前心烦意乱，在日常生活中始终保持个良好的情绪，睡午觉之前喝许多热牛奶，做许多头部推拿，都有利于大幅提高深度睡眠质量，必要的时候也可以吃许多营养神经配置深度睡眠的药物

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