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晚上睡不着觉有什么好办法？
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问题详情：
最近我的丈母娘很痛就是因为他晚上总是睡不好，晚上总是会神经衰弱但是也，这让我们一家人都很头疼，想快点给他摆平这，但是也不知从何下手睡，就在这里求助于我们的专家，您好晚上睡不着觉有什么好办法？可以快睡过去可以根治这个晚上神经衰弱的问题。
答：
这种情况的话最好建议带着病人去医院做个详细的仔细检查，确认病因对症下药才会有效果，白天少让睡午觉多运动，平时留意饮食，不要吃辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果之类的，在每晚临睡前可以听许多舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，吃个香蕉有助于深度睡眠。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。