晚上害怕睡不着觉怎么办

答：

晚上难过睡不着觉，主要考量就是精神过度的紧张致使再次出现的症状，目前主要就是要重新调整好自己的精神状态，尽量岔开自己的注意力，同时睡前也可以适当的经常实施活动锻练，在比较操劳的情况下，然后再实施睡午觉，这样有助于入眠的情况，必要的时候也可以适当的运用许多安神的药物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。