腰5骶1椎间盘突出锻炼有用吗？

答：

椎间盘突出的原因主要与外伤、慢性的劳损、腰椎退行性变等，都有一定的关系。所以建议患者疼痛严重，可以服食止疼的药物纾解症状。同时要增强腰背部肌肉的锻练，以后可以做许多小燕飞的动作。这些活动能增强腰背部肌肉的力量，对于纾解椎间盘突出效果是不错的。

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