晚饭吃水果能减肥吗

答：

可以超越节食的效果，但是前提是晚上不要吃主食，可以以水果为主要食物，比如说黄瓜，西红柿等，尽量食用许多低糖，低热量的水果，这样可以很好的的增进肠道扭动，放慢脂肪的消耗，与此同时，节食期间还理应留意适当的实施户外运动，饮食方面要清淡，不要暴饮暴食。

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