如何安全减肥

答：

想要有效的节食，最好是不要服食减肥药，如果不注意的话，有可能会再次出现反冲的情况，还会对身体引发一定的伤害，可以适当的压制几下饮食，晚餐可以决定不吃，尽量不要吃零食或者是垃圾食品，也可以适当的做许多活动，比如说跳绳，跳健美操瑜伽等，这样也能超越很好的节食效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。