跳绳减肥法好吗?
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我吧,就是挺胖的,这么多年来,一直都在节食,但是都不管用,我也偿试过很多很多的方法,但是瘦了又会胖回去,挺烦的,有人说跳绳减肥法挺好的,我也不知晓是真还是假,所以跳绳减肥法好吗?
答:
你好,跳绳用的节食是可以的,但是这种活动方式对人的膝盖伤损也是比较大的,如果跳绳强度太低了,起些节食的效果也是非常差的,你可以多决定几种节食活动来实施节食,如跑步,仰卧起坐,仰卧起坐乒乓球羽毛球的活动都是可以的,另外单纯的借助活动也是不行了的,在饮食方面一定不能过多的摄取热量尽量少吃肉食物。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。