比较胖，稍微有点儿遗传怎么减肥？

答：

要节食是要有毅力，就会有好的效果，平时也是要惯良好的饮食生活习惯，生活习惯，少吃许多次，决定清淡许多的食物，粗纤维的食物为好，如黄瓜，牛奶，西红柿等，也是要多实施锻炼身体，是有助于节食，同时要留意有规律的作息，不要有过大的心理压力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。