冬天该怎样减肥

答：

想要节食必须要管好嘴，迈起腿。冬天天冷不想举办户外活动，可通过室内运动实施锻练。登山步，开合跳，平板撑持等活动，都可以消耗体内热量，并且有利于脂肪的熊熊燃烧。饮食上每餐要确保七八分饱，晚餐尽量少吃，多吃含有蛋白质以及膳食纤维的食物，严格控制高脂肪，高热量食物的摄取。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。