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快速健康减肥的方法有哪些？
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问题详情：
前几天我和老同学去逛商场，我俩同时相中了一款衣服，她穿上很合脚，我穿上最大号的还是不行了，老板无奈的说去其它店看一看吧，我备感特别尴尬。到家后我下定决心节食，朋友们快速健康减肥的方法有哪些？，有知晓的嘛？
答：
如果你想要快速健康节食的话，收藏你采取节食加活动的方式来实施忍耐的话，建议你将饮食压制到以前的1/3约莫，另外活动的话建议你每天练几下瑜伽溜冰这都有很好的消耗体内热量的效果，可以协助你尽快的超越个理想的体重，另外你在饮食上也要适当的压制几下，多吃许多新鲜的蔬菜和水果
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。