减肥容易反弹很痛苦应该怎么办呢？

答：

节食容易反冲，这个是很正常的情况，因为没惯良好的生活和饮食生活习惯，所以才会再次出现这种情况，要想不反冲，那么就要长期的忍耐，有规律的生活方式是比较好的，而且节食的这种方法也是达不到很好的节食效果的，还是要活动和饮食相结合，办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，忍耐锻练才能有效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。