你好如果我早上起来跑步可以减肥吗

答：

跑步对于节食是可以起些良好的效用。如果每天都早晨下来，忍耐实施跑步，是可以对于节食有一定的效果的，同时也要融合几下饮食上实施压制，如果不能压制好饮食，这种情况也不能够超越节食的效果，饮食上一定是绝对是留意尽量少吃主食，多吃蔬菜和水果的。压制几下饮食的总热量

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