肚子俩侧有赘肉晚上怎么吃能减肥

答：

节食的话，建议您还是要通过健康的节食，不要通过节食或者是吃减肥药，因为会对身体产生副作用，而且还容易反冲。晚饭的时候尽量要早吃，最好是以清淡为基础，不要吃许多高热量以及高脂肪类的食物。然后再增强几下体育锻炼，比如说瑜伽，溜冰，跑步，但是千万千万不要过度。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。