为何精神不好容易犯困

答：

这种情况需要有考量晚上如何没好好歇息。如果晚上深度睡眠质量不好，第三天一定会精神不振，甚至头晕目眩。解决办法是大幅提高晚上的深度睡眠质量，睡午觉，洗脚，睡午觉前喝牛奶，白天增强体育锻炼。另一种方法是早上上床睡觉后喝一杯咖啡，但前提是你对咖啡不太敏感。有些人喝咖啡会刺激他们的胃。除了许多器质性原因:脑血管疾病、迷路炎等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。