睡醒了就睡不着了怎么办

答：

建议患者平时必须为自己营造出个良好的深度睡眠环境，并且在睡饱之后必须防止看许多手机，电脑等电子产品，因为这样可能会引来患者的精神愉悦，致使患者再次出现睡不着的症状，平时的话，在白天可以每天忍耐做30分钟的有氧运动，可以有效地增强晚上的深度睡眠质量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。