每天2包香烟，怎么才能不抽烟

答：

戒烟戒酒是需要很大的意志力的，业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动让自己充实起来改善的，必要时是需要考虑厌恶疗法的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。