戒烟戒烟戒不掉

答：

您好，想戒烟的话，首先扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的条件反射。

指导意见：

烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，再就是可以取槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。