我之前一直恐惧爱滋病。但是现在一直摆脱不

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男30岁我之前一直恐惧爱滋病。但是现在一直摆脱不了。之前有过恐艾的经历，从疾病控制中心检测过正常之后，一直还是不安心，对一切事物都有恐惧心理，碰到什么，摸到什么都会联想到爱滋病，老是想碰到的东西上面会不会有爱滋病的血液，怀疑餐厅的餐具，卫生纸，伤口有创可贴在上面怀疑有爱滋病的血，现在到那里都乱想一直在恐惧中挣扎，怀疑生活边的东西，一直重复想些有关这个行为的安全性，有时候手要摸到食物会不断的洗手，再去摸，摸完之后又继续想会不会有问题，我该怎么办？

答：

你好，你的情况是很典型的恐艾类强迫症状，看得出来你对恐艾的问题已经明显泛化了，而且对相关的事有着过度的联想，导致你的害怕情绪很高。一般来说，这种程度的症状，自己调整的效果大多不好，因为你会很焦虑，而导致无法控制住自己的行为，这需要系统的循序渐进的行为治疗和训练才行。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。建议你还是尽早去专业治疗强迫症的机构，以便于及时得到更有针对性的治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。