如何补充维生素b

答：

维生素b可帮助人体利用能量,并且是碳水化合物,蛋白质和脂肪新陈代谢所必需的物质.

维生素b被用作辅酶（酶的组成成分）,它能够加速人体内的生物和化学反应进程.

维生素b族中的硫胺素,核黄素,尼克酸,泛酸和生物素能帮助调节碳水化合物,脂肪和蛋白质的能量释放.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。