老遗精睡不好

男15岁我小学时就因胡思乱想轻微手淫过，到了初中由于观看手机与网上色情图片对身体发育，思想，神经伤害影响很大，还严重手淫过三次，我虽然一直学习很好但这方面事很少与别人说，后来发现身高生长变慢，一上网才知道这会加速骨骺闭合，影象长高与发育，我体毛多且黑，大腿变粗。我痛苦万分并极力抵制色欲，可不仅睡不好，遗精更严重了，今年寒假我几乎天天在遗，我都快被逼疯了，我积极锻炼读好书，甚至净心，自残自杀都试过，可就是不好，我真的绝望了，现在对任何人都有种不信任的感觉。我现在思想已经没什么不干净的东西了，可即使与女生说说话，在公车上与年轻女性相碰触都会遗精，我一想到就遗，一遗就肾痛无力。我马上要初三毕业了，我不想因为这个毁了前程，我觉得自己很恶心，我想从中挣脱，我求求，求求你帮帮我。