提高免疫力

答：

您好，增强免疫力的食物有很多，但是没有那样食物单独就能有功效，免疫力还是要建立在营养均衡的基础上以及配合健康的生活习惯，日常的锻炼等。

富含维生素c的食物，桔子，橙子，樱桃，猕猴桃等等，富含优质蛋白的食物，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼等等，还有很多食物，总之需要均衡营养，免疫力就能相应的提高，有些人免疫力低下，可能是由于缺乏微量元素，有些人可能是缺乏维生素，或者缺乏蛋白质等等，营养不均衡，或者缺乏某些营养物质都会引起不同程度的免疫力低下，所以只要保证营养均衡就好，才外还要保证每天充足的睡眠和规律健康的生活，配和一些日常锻炼，这样才能全方面提高免疫力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。