习惯性失眠怎么办

答：

你好，根据你的描述，考虑是失眠。中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠。 失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。你的情况，日常生活调理达不到治疗作用了，建议及时到医院在医生的指导下，针对病因采用相对应的治疗。 你以前的治疗效果不好，考虑是没有针对病因治疗的原因，日常生活中苹果、香蕉和梨，这类水果属于碱性食物，水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡

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