早上跑步对身体有什么好处

答：

您好，早上和晚上都跑步肯定对身体有好处，只要你时间允许可以考虑。饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。