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减肥吃的粗纤维食物有什么
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问题详情：
你好，我老公从结婚之后就开始胖，现在已经胖了差不多三十斤了，肚子特别大，我怕他患病，所以想给他减减肥，听说吃粗纤维食物可以有助于减肥，首选食物是哪些呢。
答：
燕麦燕麦含水溶性纤维燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。