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晚上睡不好应该怎么办
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问题详情：
我今年30岁,由于以前有过很长时间的手淫,晚上经常睡不好.现在虽然已经戒掉了,但是晚上要醒好多次,而且一次比一次更难入睡.早上早醒,有时会觉得心脏不太好受.我怀疑是植物性神经容易兴奋导致的,请问是这样吗?我该吃什么药物治疗一下呢
答：
失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。治疗失眠的方法很多的，比如说药物治疗，心理治疗等，可以在医生的指引下进行诊治。平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等等，
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。