如何治疗晚上失眠

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问题详情:

晚上失眠怎么办?是由什么引起的?

答:

  您好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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