抑郁症要怎么处理好？

答：

感觉不代表事实，你的感觉是你的思维的镜子。思维决定你的情绪。错误的认知，则会导致负面的情绪。我们往往以为我们所感知的世界是客观的，可是事实是，我们的感受来自于思维，而不是真正发生的事。所有的感觉都必须先由头脑赋予主观意义，之后才产生情绪反应。所以当你的思维让你对事物产生负面评价的时候，不管这个评价是否客观，即便像游乐场哈哈镜中一样可笑，你也不会感觉到所产生的情绪和你平常思维所产生的什么没有不同。你会自然的把它当成牢不可破事实，这也是抑郁症患者对自己的低评价总是感觉那么真实的原因。

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