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为什么老年人会失眠
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问题详情：
为什么我们老年人会失眠呢？和身体有多大的关系呢？是不是身体不好就会失眠的？如果我们想把这个失眠问题解决？应该怎么去做？不敢再吃药了。
答：
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。